轻微痔疮自己治疗需要调整饮食结构、改善排便习惯、温水坐浴缓解症状等。
1、调整饮食结构
轻微痔疮患者需增加膳食纤维摄入,每日食用200-300克新鲜蔬菜(如菠菜、芹菜)和100-150克水果(如火龙果、香蕉),促进肠道蠕动,减少便秘对痔疮的刺激。同时控制辛辣、油腻、酒精类食物的摄入,避免加重肛门充血。
2、改善排便习惯
养成定时排便习惯,每日晨起或餐后2小时内尝试排便,每次时间不超过5分钟,避免久蹲或用力过度。排便后用温水冲洗肛门,或用柔软纸巾轻柔擦拭,减少纸巾摩擦导致的皮肤破损和炎症。
3、温水坐浴缓解症状
每日早晚用40℃左右的温水坐浴10-15分钟,水温以不烫皮肤为宜。坐浴可促进肛门周围血液循环,减轻肿胀和疼痛,尤其适用于便后或久坐后。坐浴后可用干净毛巾轻拍吸干水分,避免擦拭。
若出现便血持续加重、肛门肿物脱出无法回纳、剧烈疼痛或发热等症状,可能提示痔疮嵌顿或感染,需立即就医评估是否需要手术或硬化剂注射等治疗。