肾结石痛的缓解方法包括使用止痛药物、多喝温水、热敷缓解、调整体位、按压穴位等。
1.使用止痛药物
疼痛剧烈时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、布洛芬、吲哚美辛等，减轻疼痛。但需注意药物禁忌，避免自行用药过量。
2.多喝温水
适量增加饮水量，保持每日尿量在2000毫升以上，有助于稀释尿液，促进结石移动，减少对尿路的刺激，从而缓解疼痛。但肾功能不佳者需遵医嘱控制饮水量。
3.热敷缓解
用热水袋或热毛巾敷在腰腹部疼痛部位，通过温热刺激放松肌肉，改善局部血液循环，减轻输尿管痉挛引起的疼痛，每次热敷15-20分钟。
4.调整体位
尝试卧床休息，采取侧卧位或屈膝卧位，减少结石对尿路的压迫；也可适当缓慢走动，利用重力促进结石位置变动，缓解梗阻带来的疼痛。
5.按压穴位
按压肾俞、三阴交、足三里等穴位，以产生酸胀感为宜，每个穴位按压1-2分钟，可通过疏通经络暂时减轻疼痛，作为辅助缓解手段。
若疼痛持续不缓解、伴有恶心呕吐、血尿、发热或排尿困难，可能是结石梗阻严重或合并感染，应立即就医。
