一般而言，吃红枣、桂圆、红糖、山楂等，有助于让月经快点来。
1.红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用，它含有丰富的铁元素和维生素C，能促进血红蛋白的合成，增加血液量，对气血不足引起的月经推迟有一定的调理作用。可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煮粥、煲汤。
2.桂圆
桂圆性温，有补益心脾、养血安神的功效，它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等多种营养成分，能为身体提供能量，促进气血运行，帮助月经来潮。可以将桂圆肉泡水喝，或者与红枣一起煮汤。
3.红糖
红糖性温，具有活血化瘀、暖宫散寒的作用，它含有多种微量元素和矿物质，能促进血液循环，缓解宫寒症状，使子宫内膜更容易脱落，从而促使月经来潮。可以用红糖煮姜茶饮用。
4.山楂
山楂有活血化瘀、消食化积的功效，它含有山楂酸、柠檬酸等成分，能促进子宫收缩，帮助经血排出。可以适量食用山楂制品，如山楂糕、山楂片等，但孕妇不宜食用。
此外，如果月经推迟是由内分泌失调引起的，可在医生指导下使用黄体酮等药物，促使子宫内膜脱落，让月经来潮。但不要自行随意用药，以免引起不良反应。
