月经每个月都不准时来通常是由精神压力过大、过度节食减肥、药物影响等原因引起，需对因处理。
1.精神压力过大
长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态，会影响下丘脑功能，干扰激素分泌，导致月经不准时。应对方法是学会自我调节情绪，通过运动，如慢跑、瑜伽释放压力；也可培养兴趣爱好，如绘画、书法转移注意力，让心情保持舒畅。
2.过度节食减肥
过度节食会使身体营养摄入不足，脂肪含量过低，影响雌激素合成，进而打乱月经周期。要调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，遵循均衡饮食原则，避免过度节食，让身体获得充足营养。
3.药物影响
服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗癫痫药等，可能会干扰内分泌系统，导致月经失调。如果因药物出现月经不准时，不要自行停药或换药，应及时咨询医生，在医生指导下调整用药方案，看是否能改善月经情况。
若月经连续3个月以上不准时来，或伴有腹痛、异常出血、体重明显变化等症状，不要拖延，应及时前往医院妇科就诊。医生会根据具体症状、检查结果制定个性化的治疗方案，帮助恢复正常的月经周期，避免病情进一步发展影响身体健康。
