来月经前的征兆包括乳房变化、头痛、腹胀便秘或腹泻、体重增加、水肿等。
1.乳房变化
月经前体内激素水平变化，乳腺组织会出现增生、水肿等情况。女性可能感觉乳房胀痛、有触痛感，乳头也可能较为敏感。
2.头痛
由于激素水平波动影响神经系统以及血管收缩，部分女性会出现头痛症状。头痛的程度和频率各不相同，有的是轻微胀痛，有的则是较为剧烈的搏动性疼痛。
3.腹胀便秘或腹泻
月经前盆腔处于充血状态，会压迫肠道，同时激素变化影响胃肠道蠕动。有的女性会出现腹胀、便秘，而有的则会出现腹泻。
4.体重增加
月经前体内激素变化会导致身体出现水钠潴留，一般体重会增加1-2公斤。这是正常的生理现象，月经结束后体重通常会恢复正常。
5.水肿
不仅体重会增加，有的女性还会出现身体局部水肿，如眼睑、手脚等部位。这种水肿和水钠潴留有关，可能表现为皮肤发亮、按之有轻微凹陷。
不仅如此，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，如果没有怀孕，月经前体温会逐渐下降。通过监测基础体温的变化，也可以辅助判断月经是否即将来临。生活不规律、经常熬夜的女性，基础体温可能不太稳定，不利于监测，建议养成规律作息，保证测量基础体温的准确性。
