流产后不存在吃什么补身体最快的说法，一般可以适量吃优质蛋白质类食物、富含铁的食物、富含维生素的食物等。
1.优质蛋白质类食物
富含优质蛋白质的食物有瘦肉，如牛肉、猪肉等，每100克瘦肉中含有较高的蛋白质，能够为流产后的身体提供必要的营养支持，有助于组织的修复；鱼类也是不错的选择，如鲫鱼，其蛋白质易于消化吸收，而且富含多种不饱和脂肪酸，对身体恢复有益；鸡蛋同样富含优质蛋白质，每天食用1-2个鸡蛋能补充身体所需蛋白质。
2.富含铁的食物
流产后身体可能会有失血情况，容易发生贫血，所以要补充富含铁的食物来预防和纠正贫血。常见的有动物肝脏，如猪肝，每100克猪肝中铁含量较高，且易于人体吸收；红色肉类如牛肉，铁含量丰富；还有红枣，红枣中含有一定量的铁元素，同时还富含维生素C等成分，维生素C可以促进铁的吸收。
3.富含维生素的食物
维生素对于身体的新陈代谢等多种功能都很重要。新鲜的蔬菜和水果是维生素的良好来源，例如菠菜，富含多种维生素和矿物质；橙子富含维生素C，每天吃1-2个橙子可以补充维生素C，增强身体抵抗力，促进身体恢复；猕猴桃也是维生素含量较高的水果，其维生素C含量比橙子还高，有助于流产后身体的恢复。
