肛裂痔疮疼痛需要温水坐浴、局部用药、调整饮食、口服缓泻剂、提肛运动等。
1、温水坐浴
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可促进肛周血液循环，放松括约肌痉挛，减轻疼痛和肿胀，坐浴后用柔软毛巾轻拍吸干水分，避免用力擦拭加重损伤。
2、局部用药
外涂含利多卡因的止痛凝胶或硝酸甘油软膏，能快速缓解肛裂引起的撕裂痛；痔疮膏含冰片、麝香等成分，可消肿止痛，注意清洁双手后再接触患处。
3、调整饮食
增加膳食纤维摄入（如燕麦、火龙果、菠菜），每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣、油炸食物，保持大便松软通畅，减少排便时对肛裂创面或痔疮的摩擦刺激，预防疼痛加重。
4、口服缓泻剂
若便秘严重，可在医生指导下短期使用乳果糖、聚乙二醇等温和缓泻剂，避免使用刺激性泻药（如番泻叶），防止肠道依赖或加重肛周充血，排便时切勿过度用力。
5、提肛运动
每日做3组提肛运动（收缩肛门3秒后放松，重复10-15次），可改善肛周血液循环，增强括约肌弹性，促进肛裂愈合和痔疮回纳，运动时保持呼吸均匀，避免腹部用力。
若疼痛持续3天以上、便血颜色暗红或伴发热、肛门肿物无法回纳，需立即就医排查感染、嵌顿或恶性病变，尤其是老年患者需通过肠镜排除肠道肿瘤可能。
