外痔疮出血通常可以采取调整饮食结构、温水坐浴清洁、局部药物缓解、避免久坐久站、保持肛周卫生等措施进行处理。
1、调整饮食结构
外痔疮出血与便秘或腹泻密切相关，需增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜、火龙果），避免辛辣、油炸食物刺激肛门黏膜，同时保证每日饮水量1500-2000毫升，软化大便减少摩擦。
2、温水坐浴清洁
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可促进肛门周围血液循环，缓解括约肌痉挛，同时清洁出血部位，降低感染风险，坐浴后用柔软毛巾轻拍擦干。
3、局部药物缓解
外涂含氢化可的松的痔疮膏可减轻炎症，或使用硝酸甘油软膏改善局部血流，若出血较多可选用含止血成分（如酚磺乙胺）的栓剂，需按说明书或医嘱使用，避免长期依赖。
4、避免久坐久站
长时间保持同一姿势会加重肛门静脉压力，建议每坐1小时起身活动5分钟，久站者可通过踮脚尖、收缩肛门动作促进血液回流，睡眠时可用枕头垫高臀部减轻充血。
5、保持肛周卫生
排便后用湿厕纸或温水冲洗代替干纸擦拭，避免用力摩擦导致二次损伤，勤换内裤并选择透气棉质材质，女性月经期需增加清洁频率，防止细菌滋生引发感染。
若外痔疮出血持续3天未缓解，或伴剧烈疼痛、肛门肿物脱出无法回纳、发热等症状，需立即就医排查嵌顿痔或感染性并发症。
