痔疮初期的治疗方法包括调整饮食结构、保持肛门清洁、规律排便习惯、适当运动锻炼等。
1.调整饮食结构
多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），这些食物能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使排便更顺畅，减少对痔疮的刺激。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，防止加重症状。
2.保持肛门清洁
每次排便后，用温水清洗肛门及周围皮肤，保持局部清洁干燥。有条件的话，还可以进行坐浴，准备一个干净的盆，倒入适量温水，水温以不烫皮肤为宜，每次坐浴15-20分钟，每天2-3次，能促进肛门局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.规律排便习惯
养成每天定时排便的好习惯，最好在早晨起床后或早餐后排便。排便时不要过度用力，也不要长时间蹲在厕所玩手机、看书等，尽量缩短排便时间，控制在5分钟以内，避免给肛门造成过大压力。
4.适当运动锻炼
避免久坐久站，每隔一段时间起身活动一下身体。可以进行一些简单的运动，如提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松算一次，每次做30-50次，每天做2-3组，能增强肛门括约肌的功能，改善局部血液循环。
如果经过上述方法缓解后，痔疮症状仍未得到改善，或者出现便血量大、疼痛剧烈、痔疮脱出无法回纳等情况，应及时前往医院肛肠科就诊，以免延误病情。
