生孩子痛通常可以采取呼吸调节法、家属陪伴与鼓励、无痛分娩技术、自由体位分娩、导乐分娩陪伴等措施进行处理。
1、呼吸调节法
在分娩过程中，采用特定的呼吸方式能有效缓解疼痛。比如，宫缩开始时，用鼻子慢慢深吸气，再用嘴缓缓呼气，保持呼吸均匀、深沉且有节奏，能帮助产妇放松身体，转移对疼痛的注意力。
2、家属陪伴与鼓励
家属尤其是丈夫的陪伴至关重要。在产妇疼痛时，给予温柔的抚摸、鼓励的话语，让产妇感受到支持和关爱，增强其分娩的信心，从而在心理上减轻对疼痛的恐惧和敏感度。
3、无痛分娩技术
这是常用的减轻分娩疼痛的方法，通过在腰椎间隙进行穿刺，注入少量局麻药或阿片类药物，阻断神经传导，达到减轻宫缩疼痛的目的，且对产妇和胎儿的影响较小。
4、自由体位分娩
产妇不必一直躺在产床上，可根据自身舒适度选择坐、趴、跪、蹲等体位。合适的体位能利用重力作用，使胎儿更好地适应产道，促进分娩进程，同时也能在一定程度上缓解疼痛。
5、导乐分娩陪伴
由专业的导乐人员全程陪伴产妇分娩，为产妇提供心理支持、生活护理以及指导正确的分娩用力方法等，帮助产妇舒适、安全地度过分娩期，减轻疼痛感受。
生孩子疼痛是大多数产妇都要经历的过程，但通过上述方法可以有效缓解。若产妇在分娩过程中疼痛异常剧烈，或出现其他不适症状，如头晕、心慌等，应及时告知医护人员，以便得到及时的处理和帮助。
