突然排尿疼有点尿路感染需要增加水分摄入、局部热敷缓解疼痛、调整饮食结构、严格个人卫生管理、遵医嘱使用抗生素等。
1、增加水分摄入
每日饮水量建议超过2000毫升，以温开水或淡茶水为主，避免含糖饮料及酒精。频繁排尿可冲刷尿道，减少细菌滞留，降低感染风险。若合并发热，需适当增加补液量，必要时口服补液盐防止脱水。
2、局部热敷缓解疼痛
用40℃左右的热毛巾或热水袋敷于下腹部膀胱区，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进血液循环，缓解膀胱平滑肌痉挛，减轻排尿灼烧感及下腹坠痛。糖尿病患者及皮肤感觉异常者需严格控制温度，避免烫伤。
3、调整饮食结构
减少辣椒、生姜等辛辣食物摄入，避免酒精及咖啡因刺激尿道黏膜。增加橙子、柠檬等富含维生素C的水果，其酸性环境可抑制细菌繁殖。酸奶中的益生菌有助于维持尿道微生态平衡，蔓越莓汁中的原花青素可减少细菌黏附。
4、严格个人卫生管理
女性排尿后应从前向后擦拭，防止肛门细菌污染尿道；每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂；选择棉质透气内裤并每日更换。男性需定期清洁包皮垢，尤其是包皮过长者。性生活前后双方均需清洗外生殖器，并及时排尿以冲刷细菌。
5、遵医嘱使用抗生素
若症状持续或加重，需在医生指导下选用敏感抗生素。常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟等，需完成整个疗程以防止耐药。
反复感染者建议完善尿动力学检查，排除尿路畸形或结石等解剖异常。孕妇、儿童及老年人用药需严格遵医嘱，避免药物不良反应。
