判断是否排卵的方法为月经周期观察法、基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。
1.月经周期观察法
正常情况下，女性的月经周期相对规律，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。一般月经周期在21-35天之间都属于正常范围。如果月经周期长期紊乱，可能提示排卵异常。不过，这种方法不够精确，因为很多因素如压力、疾病、生活方式改变等都可能影响月经周期和排卵。
2.基础体温监测法
基础体温是指人体在经过6-8小时睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在排卵后，女性体内孕激素水平升高，会使基础体温升高0.3-0.5℃，并持续到下次月经来潮前。具体操作方法是每天早晨醒来后，在未进行任何活动的情况下，立即用体温计测量口腔体温，并记录下来。
3.宫颈黏液观察法
在月经周期的不同阶段，宫颈黏液的性状会发生变化。在排卵前，随着雌激素水平的升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度好，如同蛋清样，这种变化有利于精子通过宫颈进入子宫。排卵后，在孕激素的作用下，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度变差。女性可以通过观察自己阴道分泌物的变化来判断是否接近排卵。
4.排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。在排卵前，LH会出现一个高峰，排卵试纸会显示阳性。具体操作是在月经周期的第10天左右开始，每天使用排卵试纸检测尿液，最好在同一时间进行检测。当试纸出现两条红线，且检测线颜色与对照线颜色相同或更深时，说明即将排卵。
