甲减患者需要注意碘摄入、营养均衡、规律作息、适度运动、药物治疗等方面。
1.碘摄入
对于因缺碘引起的甲减，可适当增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜等，但需注意避免过量，因为碘摄入过多也可能影响甲状腺功能。而对于自身免疫性甲状腺炎引起的甲减，要谨慎补碘，过量碘摄入可能会加重自身免疫反应，影响病情。
2.营养均衡
保证摄入足够的蛋白质，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白，有助于维持身体正常代谢和修复受损组织。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。同时，要控制脂肪和胆固醇的摄入，减少动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇食物的摄取，预防因甲减导致的血脂升高。
3.规律作息
保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7-8小时。良好的睡眠有助于身体的自我修复和内分泌的调节，对甲状腺功能的恢复有积极作用。避免熬夜和过度劳累，过度劳累会使身体免疫力下降，影响甲状腺的正常功能。
4.适度运动
根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强身体代谢能力，提高免疫力。但要注意运动强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳。对于年龄较大、身体状况较差的患者，应选择较为温和的运动方式，并在运动过程中注意安全。
5.药物治疗
严格按照医生的嘱咐按时服用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠片等。不要自行增减药量或停药，否则可能导致甲状腺激素水平波动，影响治疗效果。
患者需要定期到医院复查甲状腺功能，一般初始治疗时每4-6周复查一次，根据检查结果调整药物剂量。待甲状腺功能稳定后，可每3-6个月复查一次。
