双肾结石注意事项包括增加饮水量、规律运动、调整饮食、避免憋尿、定期复查等。
1.增加饮水量
双肾结石患者应保证充足的饮水量，一般建议每天饮用2000-3000毫升的水，以白开水、淡茶水为宜。充足的水分能增加尿量，有助于稀释尿液中结石成分的浓度，减少结石形成的机会，同时还能促进较小结石的排出。需要注意的是，应均匀分配饮水量，避免一次性大量饮水，以免增加肾脏负担。
2.规律运动
适当的规律运动对双肾结石患者有益，如慢跑、快走、跳绳、爬楼梯等。这些运动能促进身体代谢，帮助较小的结石随尿液排出体外。但要避免过于剧烈的运动，以防结石移动过程中划伤尿路黏膜，引起疼痛或出血。另外，运动时要注意补充水分，防止脱水导致尿液浓缩。
3.调整饮食
患者需根据结石的成分调整饮食结构。如果是草酸钙结石，应减少菠菜、苋菜、杏仁、巧克力等富含草酸的食物摄入；尿酸结石患者要避免食用动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物，同时限制肉类的过量摄入；磷酸盐结石患者则需控制高磷食物，如牛奶、蛋黄等。此外，要少吃辛辣刺激、油腻的食物，保持饮食清淡、营养均衡。
4.避免憋尿
憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，尿液中的晶体容易沉积，可能加重结石症状，还可能导致尿液反流，引起尿路感染或肾积水，对肾脏造成损害。因此，双肾结石患者有尿意时应及时排出，养成规律排尿的习惯。
5.定期复查
患者应按照医生的建议定期进行复查，一般包括泌尿系超声、尿常规等检查。定期复查能及时了解结石的大小、位置变化，以及是否出现肾积水、尿路感染等并发症，便于医生根据病情调整治疗方案。如果出现腰部疼痛、血尿、尿频尿急等症状，应及时就医检查。
