卵巢囊肿患者需保证营养均衡摄入含充足蛋白质及适量碳水化合物，增加富含维生素C与膳食纤维的蔬菜水果摄取量，控制高盐高脂食物摄入，适量食用含Omega-3脂肪酸的深海鱼和绿茶等抗炎性食物，育龄女性避免过度节食，更年期女性注重钙摄入并保持合理饮食结构以辅助调理。
一、保证营养均衡摄入
卵巢囊肿患者需确保饮食中包含充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞修复与正常代谢的重要物质基础，研究显示合理的蛋白质摄入有助于维持身体代谢平衡。同时要保证碳水化合物的适量供给，为身体活动提供能量，可选择全谷物等复杂碳水化合物，避免过多精制糖的摄入。
二、增加蔬菜水果摄取量
多食用富含维生素C的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃等，维生素C具有增强机体免疫力的作用；同时应多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，膳食纤维能促进肠道蠕动，维持正常的肠道代谢功能，利于身体毒素排出，对卵巢囊肿的调理有积极意义。
三、控制高盐高脂食物摄入
高盐饮食会加重身体水钠潴留，可能影响激素水平的稳定；高脂食物如油炸食品、动物内脏等，过多摄入会增加身体代谢负担，干扰内分泌环境，不利于卵巢囊肿的改善，因此需严格控制此类食物的摄取量。
四、适量摄入抗炎性食物
可适当食用富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼等，以及绿茶等，炎症反应与卵巢囊肿的发生发展可能存在关联，抗炎性食物有助于减轻身体炎症状态，对卵巢囊肿的调理起到辅助作用。
五、特殊人群饮食注意事项
育龄女性要避免过度节食，因为过度节食易导致营养不均衡，进而影响内分泌功能，可能对卵巢囊肿的状态产生不利影响；更年期女性除遵循上述饮食原则外，需注重钙的摄入，多食用奶制品、豆制品等富含钙的食物，以预防骨质疏松，同时持续保持合理的饮食结构来维护身体健康，促进卵巢囊肿的良好调理。
