植物神经紊乱的非药物干预包括保持规律作息保证高质量睡眠、营造舒适睡眠环境促进自主神经平衡、适度开展有氧运动改善代谢神经调节，还可通过专业心理咨询和每日冥想练习调节身心，药物治疗是根据症状在医生评估后选用抗焦虑抑郁药且遵医嘱，儿童优先非药物用趣味性活动转移注意力，孕妇以非药物治疗为主且用药经医生充分评估，老年用药考虑肝肾功能、运动强度不宜过大并密切关注自身症状变化。
一、非药物干预措施
1.生活方式调整：保持规律作息，每日保证7~8小时高质量睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境以促进自主神经恢复平衡；适度开展有氧运动，如每周进行3~5次快走、慢跑或瑜伽等运动，每次持续30分钟左右，通过运动改善身体代谢及神经调节功能，增强体质。
2.心理调节：可通过专业心理咨询获取心理疏导，缓解长期精神压力；每日进行15~20分钟冥想练习，帮助放松身心，调节自主神经功能，减轻因心理因素导致的植物神经紊乱症状。
二、药物治疗
根据患者具体症状选择药物，若存在明显焦虑、抑郁情绪，可在医生评估后选用5-羟色胺再摄取抑制剂等抗焦虑抑郁药物，但需严格遵循医嘱用药，避免自行盲目服药。
三、特殊人群注意事项
儿童患者：优先采用非药物干预，如通过趣味性活动（如亲子游戏、轻松的户外探索等）转移注意力来缓解不适，避免随意使用成人治疗植物神经紊乱的药物，因其药物代谢及安全性与成人存在差异。
孕妇患者：以非药物治疗为主，调整生活节奏，进行轻柔的孕期适宜运动（如孕妇瑜伽等），用药需经医生充分评估，因部分药物可能对胎儿发育产生影响，必须严格遵循医生指导。
老年患者：用药时需考虑肝肾功能减退情况，优先选择对肝肾功能影响小的药物；非药物干预中运动强度不宜过大，防止因平衡能力下降等导致跌倒等意外发生，同时需密切关注自身症状变化并及时与医生沟通。
