舌苔厚白可因生理性因素晨起唾液少致轻微增厚经清洁改善，也可由饮食长期摄入油腻辛辣高糖等加重脾胃负担、口腔卫生不佳致食物残渣残留细菌滋生引发，还与疾病相关，如脾胃虚弱致水湿内停、口腔念珠菌感染呈白色凝乳状斑块伴不适、上呼吸道感染伴其他症状，儿童需合理调整饮食结构，老年人因脾胃衰退可通过适度运动和食用健脾食物改善，孕妇要均衡饮食避免过度进补并保持口腔清洁。
一、生理性因素
晨起时因唾液分泌较少，舌苔可能出现轻微增厚发白现象，通常经清洁口腔后可有所改善，此为正常生理状态，一般无需特殊处理。
二、饮食因素
长期摄入油腻、辛辣、高糖等食物，会加重脾胃运化负担，导致脾胃功能失调，进而出现舌苔厚白。例如，过多食用油炸食品、烧烤等油腻食物，易使脾胃运化水湿功能受阻，表现为舌苔厚白。
三、口腔卫生不佳
口腔清洁不彻底时，食物残渣易残留于口腔，为细菌滋生提供条件，从而引发舌苔厚白。需养成良好口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。
四、疾病因素
1.脾胃虚弱：中医理论认为脾胃功能失调可致水湿内停，表现为舌苔厚白。脾胃虚弱者常伴随食欲不振、腹胀等症状。
2.口腔念珠菌感染：多见于免疫力低下人群，舌苔可呈白色凝乳状斑块，常伴有口腔干燥、疼痛等不适，需关注免疫力状况并及时就医。
3.上呼吸道感染：感染时可能出现舌苔厚白，常伴随发热、咳嗽、鼻塞等其他症状。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童饮食不节易出现舌苔厚白，需合理调整饮食结构，减少高油高糖食物摄入，鼓励多食用蔬菜水果，促进脾胃运化。
老年人：老年人脾胃功能衰退，更易因脾胃问题导致舌苔厚白，日常可通过适度运动、调理脾胃的食疗等方式改善，如适当食用山药、薏米等健脾食物。
孕妇：孕期若饮食不当易出现舌苔厚白，需注意均衡饮食，避免过度进补，保证营养摄入均衡，同时保持口腔清洁。
