祛除雀斑需严格防晒如外出用合适防晒霜搭配遮阳等物理防晒并避紫外线强时段，外用氢醌类药物抑制酪氨酸酶但要避正常皮肤且遵医嘱孕妇哺乳期忌用，维A酸类调节表皮细胞更新促黑素脱落需小面积试用避光孕妇禁，激光美容如Q开关激光需多次治疗注意创面清洁，儿童皮肤娇嫩优先防晒观察，孕妇因激素变化及胎儿安全孕期不做有创祛斑治疗靠严格防晒控制待产后再选祛斑方法。
一、防晒防护
防晒是祛除雀斑的关键基础措施。紫外线照射会刺激皮肤黑素细胞产生更多黑色素，从而加重雀斑。日常应严格做好防晒，如外出时使用SPF≥30且PA+++以上的防晒霜，同时搭配遮阳伞、太阳帽、太阳镜等物理防晒方式，避免在紫外线最强的时段（10：00-16：00）外出，长期坚持防晒可有效减少雀斑的色泽加深和数量增多。
二、外用药物干预
1.氢醌类药物：氢醌可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，从而淡化雀斑。但使用时需注意避免接触正常皮肤，且可能引起局部刺激等不良反应，需在医生指导下谨慎使用，孕妇及哺乳期女性应避免使用。
2.维A酸类药物：维A酸能调节表皮细胞更新，促进黑色素脱落，如0.025%-0.1%维A酸乳膏，使用时需从小面积开始试用，注意避光，孕妇禁用。
三、激光美容治疗
1.Q开关激光：如Q开关红宝石激光、Q开关翠绿宝石激光等，其原理是利用激光的高能量选择性破坏黑素颗粒，使黑素颗粒碎裂后被巨噬细胞吞噬清除。一般需要多次治疗，治疗后局部会有短暂的结痂和脱屑过程，需注意保持创面清洁，避免感染。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤娇嫩，雀斑多与遗传等因素有关，一般不建议过早进行有创的激光等治疗，优先以防晒等基础防护为主，密切观察雀斑变化，若有异常及时就医咨询专业意见。
2.孕妇：孕妇体内激素变化可能影响雀斑状态，由于孕期皮肤敏感性增加且需考虑胎儿安全，不建议在孕期进行激光等有创性祛斑治疗，可通过严格防晒来控制雀斑发展，待产后身体恢复稳定后再根据情况选择合适的祛斑方法。
