入睡困难表现为难以在预期时间入眠，儿童与白天兴奋等有关，成年人与工作压力等有关；睡眠维持困难是夜间易醒难再入睡，老年人因机能衰退等常见，年轻女性生理期前后易出现；早醒是比预期过早醒来难再入睡，长期熬夜者生物钟打乱易出现，抑郁症患者常见且与神经递质失衡有关；睡眠质量差表现为醒后疲惫萎靡，不良生活习惯者及呼吸系统疾病患者易出现。
一、入睡困难
表现：患者难以在预期的时间内顺利进入睡眠状态，可能需要花费30分钟甚至更长时间才能入眠。从年龄角度看，儿童若存在入睡困难，可能与白天活动过于兴奋、睡眠环境突然改变等因素有关；成年人则可能因工作压力大、精神长期处于紧张状态等引发。例如，长期从事高强度脑力工作的成年人，大脑皮层持续处于较活跃状态，更容易出现入睡困难的情况。
二、睡眠维持困难
表现：夜间睡眠过程中容易醒来，且醒来后难以再次入睡。对于老年人来说，随着年龄增长，身体机能衰退，激素水平变化等因素会导致睡眠维持困难更为常见。比如，老年人体内褪黑素分泌减少，这会影响睡眠的连续性，使得他们在夜间频繁醒来。而年轻女性在生理期前后，体内激素波动较大，也可能出现睡眠维持困难的情况，这与激素变化影响神经调节有关。
三、早醒
表现：比预期的时间过早醒来，且醒来后不能再入睡。从生活方式方面来看，长期有熬夜习惯的人，生物钟被打乱，可能会出现早醒现象。患有某些精神心理疾病的人群，如抑郁症患者，早醒是较为常见的症状之一，据相关研究表明，约70%的抑郁症患者存在早醒的情况，这与抑郁症患者体内神经递质失衡等病理因素密切相关。
四、睡眠质量差
表现：即使入睡时间正常，睡眠过程中仍感觉没有休息好，醒后身体疲惫、精神萎靡。对于有不良生活习惯的人群，如长期大量吸烟、饮酒者，其睡眠质量往往较差。吸烟会影响血管收缩舒张功能，饮酒会干扰睡眠周期，从而导致睡眠质量下降。从病史角度，患有呼吸系统疾病的患者，如慢性阻塞性肺疾病患者，由于夜间呼吸不畅，会影响睡眠质量，导致睡眠中频繁出现呼吸暂停等情况，进而影响整体睡眠质量。
