冻疮是因寒冷致局部皮肤血管收缩血流不畅引发的局限性炎症损害，病因是低温使血管收缩、组织缺氧代谢异常致细胞损伤，症状分轻度（出现红斑肿胀伴瘙痒）和重度（有水疱溃疡甚至坏死且疼痛明显），预防需保暖防护、皮肤护理、促进循环，轻度用38-40℃温水轻柔复温后涂冻疮膏，重度出现严重情况要立即就医，儿童需细致保暖并及时检查皮肤，老年人要加强保暖及适度活动肢体，基础疾病患者需重视保暖、严格控病且皮肤有症状及时就医。
一、冻疮的定义与病因
冻疮是因寒冷环境致局部皮肤血管收缩，血流不畅，引发的局限性皮肤炎症损害。其主要病因是低温使皮肤血管收缩，组织缺氧、代谢异常，进而造成细胞损伤。
二、冻疮的症状表现
1.轻度表现：受冻部位出现红斑、肿胀，伴有瘙痒感，皮肤温度稍低。2.重度表现：可能出现水疱、溃疡，严重时皮肤可坏死，且局部疼痛明显。
三、冻疮的预防举措
1.保暖防护：寒冷天气及时增添衣物，尤其手部、脚部、耳部等易冻部位需重点防护，可穿戴厚手套、棉袜、耳罩等。2.皮肤护理：保持皮肤干燥，洗手、洗脚后及时擦干，日常可涂抹保湿护肤霜，增强皮肤屏障功能。3.促进循环：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，促进全身血液循环，降低冻疮发生风险。
四、冻疮的护理方式
1.轻度冻疮：用38~40℃温水轻柔复温，之后可涂抹经临床验证有改善作用的冻疮膏。2.重度冻疮：若出现水疱、溃疡等严重情况，切勿自行处理，应立即前往医院就诊，由专业医生进行规范处置。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童皮肤薄嫩，保暖需更细致，避免长时间处于寒冷环境，玩耍后要及时检查手部、脚部等部位皮肤状况，发现异常及时采取保暖及简单护理措施。2.老年人：老年人血液循环相对较差，更要加强保暖，可选择质地柔软、保暖性好的保暖装备，如保暖性能佳的手套、袜子等，日常可适度活动肢体促进循环。3.基础疾病患者：如患有糖尿病等基础疾病者，其血液循环及皮肤修复能力可能受限，需格外重视保暖，严格控制基础疾病，若皮肤出现冻疮相关症状，应及时就医，避免延误病情。
