保持外阴清洁干燥用温水清洗且选棉质透气内裤避免刺激冲洗阴道，注重经期卫生用合格卫生巾勤换、避免经期性生活盆浴游泳，养成健康生活方式包括均衡饮食摄入维生蛋白质等、适度运动促循环，注意性生活前后清洁避免多个性伴侣用安全套，孕期定期产检产后会阴护理，更年期注重外阴清洁必要时用雌激素保健，糖尿病患者控血糖，避免过度阴道冲洗以防破坏菌群平衡增炎症风险。
一、保持外阴清洁干燥
每日用温水清洗外阴，清洗时注意由前向后，避免将肛门处的细菌带入阴道。需选择棉质、透气性好的内裤，且勤换内裤，保持外阴干爽。避免使用刺激性强的洗液冲洗阴道，以免破坏阴道正常菌群的平衡，降低阴道自净能力，增加感染风险。
二、注重经期卫生
月经期间使用符合卫生标准的卫生巾，一般每2-4小时更换一次卫生巾，保持会阴部清洁。经期应避免性生活，防止细菌逆行感染引发妇科炎症。同时，避免在经期盆浴或游泳，减少细菌侵入阴道的机会。
三、养成健康生活方式
1.均衡饮食：摄入富含维生素（如新鲜蔬菜、水果）、蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）的食物，维持身体营养均衡，有助于增强机体免疫力，降低妇科炎症发生几率。
2.适度运动：坚持适量运动，如散步、瑜伽等，可促进盆腔血液循环，增强身体抵抗力，但要避免长期久坐，防止盆腔血液循环不畅，增加炎症发生风险。
四、注意性生活卫生
性生活前后，男女双方均应清洗外生殖器，保持局部清洁。应避免多个性伴侣，因为多个性伴侣会增加感染性传播疾病的可能性，进而引发妇科炎症。若有避孕需求，可选择使用安全套，在一定程度上降低感染风险。
五、特殊人群需特别注意
1.孕期女性：孕期要保持外阴清洁，定期进行产前检查。分娩后注意会阴部护理，避免恶露残留引发感染。
2.更年期女性：由于雌激素水平下降，阴道抵抗力减弱，更要注重外阴清洁，必要时可在医生指导下采取适当的雌激素相关保健措施，以增强阴道局部抵抗力。
3.糖尿病患者：积极控制血糖，因为高血糖环境利于细菌滋生，易增加妇科炎症的发生风险，需将血糖控制在合理范围内。
六、避免过度阴道冲洗
过度阴道冲洗会破坏阴道正常的酸碱平衡和菌群环境，削弱阴道自身的防御功能，从而增加妇科炎症的发生概率，因此应避免频繁且过度的阴道冲洗行为。
