冻疮预防首要通过保暖防护、保持皮肤干燥、促进血液循环来降低复发风险，轻度未破溃冻疮可温水复温后涂维生素E乳膏辅助，破溃时用抗生素软膏防感染，特殊人群需依自身特点采取相应预防及处理措施。
一、预防为主降低复发风险
1.保暖防护：寒冷环境下及时增添衣物，尤其关注手、足、耳等易冻部位的保暖，可穿戴手套、棉袜、耳罩等，避免皮肤长时间暴露于低温环境。如儿童皮肤薄嫩，需选择柔软、保暖性好的衣物；老年人因血液循环相对较差，更要加强全身保暖，外出时穿戴厚外套、围巾等；孕妇也需注意保暖，避免腹部、四肢受冻。
2.保持皮肤干燥：潮湿会加剧冻疮发生，日常要勤换干爽的衣物、鞋袜，避免长时间处于潮湿环境，例如运动后及时擦干汗液，更换干爽袜子。
3.促进血液循环：适度进行锻炼，如每天进行手部、脚部的屈伸活动，或散步等有氧运动，促进全身血液循环，尤其对儿童可通过趣味性活动鼓励运动；老年人可选择轻柔的肢体活动，如慢走、甩手等；孕妇可在医生指导下进行适度的舒缓运动，如孕妇瑜伽等，以改善血液循环状况，降低冻疮发生几率。
二、轻度冻疮的非药物干预
1.温水复温：当冻疮未破溃时，可使用38~40℃的温水浸泡受冻部位，每次15~20分钟，通过温水促进局部血液循环，但需注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，儿童、老年人及孕妇对温度感知相对较弱，更要严格把控水温。
2.外用药物辅助：复温后可涂抹维生素E乳膏等，促进皮肤修复。若冻疮部位有轻微瘙痒但未破溃，维生素E乳膏能起到一定的保湿、改善局部循环作用；对于儿童，应选择温和、无刺激的外用制剂；老年人皮肤较干燥，使用时需轻柔涂抹；孕妇若无特殊禁忌，可在医生建议下使用。
三、冻疮破溃时的处理
若冻疮出现破溃，需预防感染，可使用莫匹罗星软膏等抗生素软膏涂抹破溃处，起到抗感染作用。儿童皮肤屏障功能较弱，破溃后更易感染，使用抗生素软膏时要注意涂抹范围和轻柔操作；老年人愈合能力相对差，使用时需观察局部反应；孕妇使用抗生素软膏需咨询医生，选择对胎儿无影响的药物。
总之，冻疮根治需以预防为首要，通过保暖、保持干燥、促进循环等措施降低发生风险，轻度冻疮可通过温水复温、外用药物等非药物方法处理，破溃时谨慎使用抗生素软膏，特殊人群需根据自身特点采取相应的预防及处理措施。
