营养不良可致脂溢性脱发，机制是影响头发生长所需蛋白质、维生素B族、锌等营养供给，临床表现为头发稀疏易脱、头皮油脂增多等，干预需补充蛋白质（如瘦肉鱼类豆类）、维生素B族（如全麦面包燕麦绿叶蔬菜）、锌元素（如坚果海鲜），儿童要均衡饮食避免挑食偏食，成年人需保持健康生活方式、监测营养状况及时调整饮食或补充。
一、营养不良导致脂溢性脱发的机制
营养不良可通过影响头发生长所需营养物质的供给进而引发脂溢性脱发。头发生长依赖蛋白质、维生素B族（如维生素B2、B6等）、锌等多种营养素，当机体长期处于营养不良状态时，蛋白质摄入不足会使头发生长所需的角蛋白合成减少，导致头发脆弱易断；维生素B族缺乏会干扰头皮油脂代谢及毛囊正常生理功能；锌元素缺乏则会影响毛囊的正常生长周期，使毛囊萎缩，进而引发头发稀疏、脱落等脂溢性脱发表现。例如，有研究表明，缺乏特定维生素或矿物质的人群中脂溢性脱发的发生率相对较高。
二、营养不良脂溢性脱发的临床表现
患者主要表现为头发稀疏、易脱落，头皮可能伴有油脂分泌增多的情况。从年龄角度看，儿童若存在营养不良，可能出现头发枯黄、生长缓慢且易脱落；成年人长期营养不良则会出现头发整体密度降低，洗发或梳理时脱发量明显增多，严重时可影响外观形象。在性别方面，不同性别人群均可能因营养不良出现脂溢性脱发，但一般无明显性别特异性差异，主要与个体营养摄入状况相关。
三、营养不良脂溢性脱发的干预措施——营养补充
（一）蛋白质补充
应保证充足的蛋白质摄入，可多食用瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。例如，每100克鸡胸肉约含20克左右的优质蛋白质，能够为头发生长提供必要的原料。
（二）维生素B族补充
多摄入富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦、绿叶蔬菜等。其中，维生素B6参与头皮油脂代谢调节，维生素B2有助于维持毛囊健康，合理补充这类维生素对改善脂溢性脱发有帮助。
（三）锌元素补充
可通过食用坚果（如杏仁、腰果）、海鲜（如牡蛎）等获取锌元素，锌能促进毛囊正常生长，维持毛囊的完整性。
四、不同人群的注意事项
（一）儿童群体
儿童处于生长发育关键阶段，需注重均衡饮食，避免挑食、偏食。家长应合理搭配儿童的饮食，保证各类营养素的摄入，例如每天保证一定量的奶制品、新鲜果蔬等，以满足头发生长所需营养，降低因营养不良导致脂溢性脱发的风险。
（二）成年人群
成年人应保持健康的生活方式，除了注意饮食营养均衡外，还需避免长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯，这些因素也可能影响头发生长状态。同时，要定期监测自身营养状况，若发现有营养不良倾向，应及时调整饮食结构或在医生指导下进行适当的营养补充。
