神经性头痛可通过非药物治疗和药物治疗来应对。非药物治疗包括生活方式调整（作息规律、适度运动、心理调节）和物理治疗（按摩、热敷或冷敷）；药物治疗有非甾体抗炎药和曲坦类药物。针对儿童、孕妇、老年人等特殊人群有不同注意事项，儿童非药物治疗优先、药物慎用；孕妇以非药物治疗为主、药物谨慎使用；老年人非药物治疗要注意运动安全、药物治疗要考虑肝肾功能等状况。
一、非药物治疗方法
（一）生活方式调整
1.作息规律：保持充足且规律的睡眠，成年人一般建议7-9小时的睡眠时间。不规律的作息可能会诱发神经性头痛，良好的睡眠有助于调节身体的生理节奏，减轻头痛发作的频率和程度。对于儿童，要保证符合其年龄阶段的睡眠时间，幼儿需12-14小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10-12小时。
2.适度运动：进行适合自身的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。每周可进行3-5次，每次30分钟左右。运动能促进血液循环，释放内啡肽等神经递质，有助于缓解头痛。但要注意运动强度，避免过度劳累，对于有慢性病史或特殊身体状况的人群，运动前最好咨询医生的建议。例如，患有心血管疾病的人群在运动时要选择合适的运动方式和强度，防止因运动不当加重头痛或引发其他健康问题。
3.心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑情绪。长期的压力和焦虑是神经性头痛的常见诱因之一。冥想可以每天进行15-20分钟，帮助放松身心；深呼吸则可随时进行，通过缓慢的深呼吸调节身体的紧张状态。对于女性，由于其生理周期等因素，更容易出现情绪波动，更需要注重心理调节来预防和缓解神经性头痛。
（二）物理治疗
1.按摩：轻柔按摩头部的太阳穴、印堂穴等部位。按摩可以促进头部的血液循环，缓解肌肉紧张。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重头痛。对于儿童，按摩时更要轻柔，可由家长在专业指导下进行适当的头部按摩，以促进儿童头部血液循环和放松。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷。如果是肌肉紧张性头痛，热敷可能有助于放松肌肉；而对于因炎症等引起的头痛，冷敷可能有一定的缓解作用。热敷可使用温毛巾，温度不宜过高，一般在40℃左右，每次热敷15-20分钟；冷敷可使用冰袋包裹毛巾，避免直接接触皮肤，每次冷敷10-15分钟。特殊人群如老年人、糖尿病患者等在进行热敷或冷敷时要特别注意温度和时间，防止烫伤或冻伤。
二、药物治疗
（一）非甾体抗炎药
1.作用机制：通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。
2.常见药物：如布洛芬等。但要注意，对于儿童、孕妇等特殊人群，使用需谨慎，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药止痛，孕妇在孕期尤其是孕早期使用需咨询医生，因为可能会对胎儿产生一定影响。
（二）曲坦类药物
1.作用机制：主要通过激动5-羟色胺受体，收缩颅内血管，减少神经源性炎症，从而缓解头痛。
2.适用情况：适用于中重度神经性头痛，但这类药物也有一定的禁忌证和不良反应，如患有心血管疾病的患者使用需谨慎，因为可能会影响心血管系统功能。
三、针对特殊人群的注意事项
（一）儿童
儿童神经性头痛相对较少见，但一旦发生，非药物治疗应作为首选，如保证充足睡眠、适度温和的运动等。药物治疗要极其谨慎，非甾体抗炎药一般不轻易使用，如需使用曲坦类药物等更要严格遵循医生的指导，因为儿童的身体代谢等功能与成人不同，药物不良反应可能更为明显。
（二）孕妇
孕妇出现神经性头痛时，非药物治疗是首要选择，如通过调整作息、心理调节等方式缓解。药物治疗需格外谨慎，应在医生充分评估风险与收益后谨慎使用，因为很多药物可能会通过胎盘影响胎儿发育。
（三）老年人
老年人神经性头痛可能与多种因素相关，如慢性疾病、身体机能衰退等。非药物治疗中要注意运动的安全性，避免剧烈运动导致跌倒等意外。药物治疗时要考虑老年人的肝肾功能等状况，选择对肝肾功能影响较小的药物，并密切观察药物不良反应。
