一站起来就头晕有体位性低血压、贫血、心源性疾病、耳石症、颈椎病等常见原因，体位性低血压因姿势改变致回心血量减少脑供血不足，老年人等易发生；贫血是血液携氧能力下降致脑供氧不足，女性等易患；心源性疾病因心脏泵血功能影响脑供血；耳石症是耳石脱落刺激半规管致眩晕；颈椎病是颈椎病变压迫椎动脉致脑供血不足，长期不良姿势者易患。应对建议包括体位性低血压缓慢站起，贫血补充相应营养及治原发病，心源性疾病及时就医检查治疗，耳石症到耳鼻喉科复位，颈椎病改善姿势、康复锻炼及必要时治疗。
发生机制：人体从卧位或坐位突然站起时，身体姿势改变导致重力作用使血液淤积在下肢等部位，回心血量减少，心脏输出量相应减少，从而引起脑供血不足出现头晕。常见于老年人、长期卧床者、服用某些降压药或利尿药者等。老年人由于血管弹性下降，自主神经调节功能减退，更容易发生体位性低血压；长期卧床的人突然站起时也易出现，是因为下肢肌肉收缩功能减弱，对静脉回流的助力减少。
年龄因素影响：老年人血管壁弹性降低，顺应性下降，自动调节血压的能力减弱，所以相比年轻人更易出现体位性低血压导致的站起头晕；儿童一般较少发生体位性低血压相关的站起头晕，除非有特殊的基础疾病或不合理的用药等情况。
贫血
发生机制：血液中红细胞数量减少或血红蛋白浓度降低，导致血液携氧能力下降，当站起时，脑供氧进一步不足，引起头晕。常见于缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。缺铁性贫血多与铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多有关；巨幼细胞贫血常因缺乏维生素B或叶酸引起。
性别差异：女性相对男性更易发生贫血，尤其是育龄期女性，可能与月经失血等因素有关。不同年龄的女性在不同生理阶段贫血的原因可能不同，如青春期女性可能因铁摄入不足等，妊娠期女性则可能因营养需求增加等出现贫血。
生活方式影响：长期节食、素食且饮食不均衡的人，容易发生缺铁性贫血；酗酒者可能影响营养物质吸收，也易出现贫血相关问题。
心源性疾病
发生机制：某些心脏疾病会影响心脏的泵血功能，导致脑供血不足。例如心律失常，如阵发性室上性心动过速、严重的房室传导阻滞等，会使心脏输出量骤减；心肌病、冠心病导致心肌收缩力下降等情况，也会在站起时因回心血量变化而加重脑供血不足引发头晕。
病史因素：有心脏病病史的人群，如曾患心肌梗死、心肌病等，出现站起头晕时要高度警惕心源性原因。不同年龄的心脏病患者，病因可能有所不同，老年人常见的冠心病等，年轻人可能有先天性心脏病等基础疾病。
耳石症
发生机制：耳石脱落至半规管内，当头部位置改变时，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，站起等体位变化时也可能诱发头晕。
年龄因素：耳石症可发生于各个年龄阶段，但多见于40岁以上人群，随着年龄增长，内耳结构发生退变等因素可能增加耳石症的发生风险。
颈椎病
发生机制：颈椎病变如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能压迫椎动脉，影响脑部血液供应，当体位改变时，尤其是颈部活动或站起时，可能加重椎动脉受压，导致脑供血不足而出现头晕。
生活方式影响：长期伏案工作、低头看手机等人群，颈部长期处于不良姿势，容易引发颈椎病，进而出现站起头晕等症状。不同年龄的长期低头人群，颈椎退变的速度和程度可能不同，年轻人若长期不良姿势也可能逐渐出现颈椎问题。
应对建议
体位性低血压
站起时动作要缓慢，避免突然站起；久坐或久卧后缓慢起身，给身体一个适应的过程。老年人可借助扶手等辅助设施起身，减少跌倒风险。
贫血
对于缺铁性贫血，可通过饮食补充铁元素，多吃富含铁的食物如红肉、动物肝脏、豆类等；巨幼细胞贫血则需补充维生素B和叶酸，多吃新鲜蔬菜、肉类、蛋类等。同时，积极治疗引起贫血的原发病。
心源性疾病
有心脏病病史者出现站起头晕应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确心脏情况，遵医嘱进行相应治疗。
耳石症
需到耳鼻喉科就诊，通过复位治疗等方法将耳石复位，缓解头晕症状。
颈椎病
改善不良生活姿势，避免长时间低头，可进行颈部适当的康复锻炼，如颈部伸展运动等；症状严重者可在医生指导下进行牵引、理疗等治疗。老年人若有颈椎病相关头晕，要特别注意避免颈部剧烈活动，防止加重病情导致跌倒等意外。
