两边太阳穴疼痛可由生理、病理及其他因素导致。生理因素包括血管性因素（高血压、偏头痛）和肌肉紧张因素（长期不良姿势、精神紧张与焦虑）；病理因素有眼部疾病（屈光不正、青光眼）和耳部疾病（中耳炎、内耳疾病）；其他因素包含环境因素（气候变化、噪音）和饮食因素（过量摄入咖啡因、食用某些食物添加剂），经常太阳穴疼痛需及时就医检查，同时保持良好生活习惯预防，特殊人群更应谨慎对待及时就医。
一、生理因素导致的两边太阳穴疼痛
（一）血管性因素
1.高血压：血压波动时，尤其是血压升高超过脑血管自身调节能力，可引起脑血管痉挛或扩张，导致太阳穴部位疼痛。有研究表明，高血压患者中约一定比例会出现太阳穴疼痛症状，其机制与血压变化对血管壁的机械力作用及神经传导有关。不同年龄段的高血压患者均可能发生，年龄越大，血管弹性越差，越易受血压波动影响出现头痛。
2.偏头痛：是常见的引起太阳穴疼痛的原因之一。其发病机制与神经血管调节功能紊乱有关，有遗传易感性，约60%的偏头痛患者有家族史。女性较男性更易患偏头痛，可能与女性的hormonal变化（如月经周期、孕期、更年期等）有关。发作时单侧或双侧太阳穴可出现搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状，发作持续时间不等，从数小时到数天不等。
（二）肌肉紧张因素
1.长期不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或伏案工作等不良姿势，会导致颈部及头部肌肉持续紧张，尤其是头颈部的肌肉，如颞肌等，肌肉紧张可引起太阳穴部位疼痛。这种情况在长时间使用电子设备的人群中较为常见，无论年轻人还是中老年人，长期保持不良姿势都易引发。例如，每天长时间低头使用手机的人，颈部和头部肌肉长期处于收缩状态，容易出现太阳穴疼痛。
2.精神紧张与焦虑：长期精神紧张、焦虑、压力过大时，人体会处于应激状态，导致肌肉紧张，包括头面部肌肉，进而引起太阳穴疼痛。不同年龄段人群均可因精神心理因素出现此情况，年轻人可能因工作压力、学业压力等，中老年人可能因生活中的各种压力事件等。精神紧张时，体内会分泌如肾上腺素等应激激素，影响肌肉的张力，从而引发疼痛。
二、病理因素导致的两边太阳穴疼痛
（一）眼部疾病
1.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正未得到及时矫正时，眼睛需要持续调节，易导致眼部肌肉疲劳，进而牵涉引起太阳穴疼痛。各年龄段均可发生，儿童若屈光不正未矫正，长期用眼易出现眼部疲劳和太阳穴疼痛；成年人长期不注意用眼卫生，屈光不正加重也会出现此类情况。例如，近视患者不戴合适眼镜，看东西时眼睛需更努力调节，易引发眼部及太阳穴周围肌肉疲劳疼痛。
2.青光眼：眼压升高是青光眼的主要特征，眼压升高可引起眼部胀痛，同时可放射至太阳穴部位，导致太阳穴疼痛。青光眼多见于中老年人，尤其是有家族史、高度近视等人群。急性青光眼发作时，除了太阳穴疼痛，还常伴有视力急剧下降、头痛、恶心、呕吐等症状，需及时就医，否则可能导致失明。
（二）耳部疾病
1.中耳炎：中耳发生炎症时，炎症刺激可能波及周围神经，引起太阳穴疼痛。中耳炎可发生于各个年龄段，儿童由于咽鼓管短而宽，平卧位吃奶等易患中耳炎。急性中耳炎除了耳痛，可伴有太阳穴疼痛、发热等症状；慢性中耳炎也可能间断出现太阳穴部位隐痛等情况。
2.内耳疾病：如梅尼埃病，除了有眩晕、耳鸣、听力下降等症状外，也可能出现太阳穴疼痛。梅尼埃病的病因尚不明确，可能与内耳膜迷路积水有关，多见于中、青年人，发作时太阳穴疼痛与内耳的病变引起的神经反射等有关。
三、其他因素导致的两边太阳穴疼痛
（一）环境因素
1.气候变化：气温骤变、气压变化等环境因素可能引起太阳穴疼痛。例如，寒冷刺激可导致头部血管收缩，引起疼痛；气压降低时，部分人也会出现太阳穴部位不适。不同人群对气候变化的敏感程度不同，老年人、体质较弱者可能更易受环境气候变化影响出现太阳穴疼痛。
2.噪音：长期处于高分贝噪音环境中，可引起神经紧张，导致太阳穴疼痛。各种职业暴露于噪音环境的人群，如工厂工人、长期在嘈杂环境中工作的人等，长期受噪音影响易出现此类情况。噪音通过刺激听觉神经，进而影响头部神经，引发疼痛。
（二）饮食因素
1.过量摄入咖啡因：长期大量饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，突然停止饮用或过量摄入时，可能引起血管收缩舒张功能紊乱，导致太阳穴疼痛。有咖啡因依赖的人群较易出现这种情况，不同年龄段都可能发生，年轻人中较多见因过量饮用咖啡导致太阳穴疼痛的情况。
2.食用某些食物添加剂：部分人对食物中的某些添加剂敏感，如亚硝酸盐、味精等，食用后可能出现太阳穴疼痛。这种情况个体差异较大，有食物添加剂敏感史的人群需注意避免食用含相关添加剂的食物。
如果经常感觉两边太阳穴疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如测量血压、眼部检查、耳部检查、头颅影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如正确的坐姿站姿、合理的用眼耳部卫生、保持心情舒畅、避免过度劳累和不良饮食等，有助于预防太阳穴疼痛的发生。对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，出现太阳穴疼痛时更应谨慎对待，及时就医并遵循医生的专业建议。
