肾阴虚可以吃桑葚、黑芝麻、银耳、甲鱼、葡萄等。
1.桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,可滋阴补血、生津润燥,适合肾阴虚者食用。
2.黑芝麻
中医认为黑色入肾,黑芝麻能滋养肝肾、润肠通便,缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、神疲乏力等。
3.银耳
银耳性平味甘,有滋阴润肺、养胃生津的作用,可炖煮后食用。
4.甲鱼
甲鱼能滋阴凉血、补肾健骨,肾阴虚人群适量食用对身体有益。
5.葡萄
中医认为葡萄有补气血、强筋骨、滋肝肾等功效。对于肾阴虚导致的气短乏力、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
肾阴虚可以吃桑葚、黑芝麻、银耳、甲鱼、葡萄等。
1.桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,可滋阴补血、生津润燥,适合肾阴虚者食用。
2.黑芝麻
中医认为黑色入肾,黑芝麻能滋养肝肾、润肠通便,缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、神疲乏力等。
3.银耳
银耳性平味甘,有滋阴润肺、养胃生津的作用,可炖煮后食用。
4.甲鱼
甲鱼能滋阴凉血、补肾健骨,肾阴虚人群适量食用对身体有益。
5.葡萄
中医认为葡萄有补气血、强筋骨、滋肝肾等功效。对于肾阴虚导致的气短乏力、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。