妊娠糖尿病患者一般可以适量吃猕猴桃。
猕猴桃属于低至中升糖指数水果,其升糖指数(GI)约为52,含糖量在8%-14%之间,对血糖影响相对较小。而且,猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和钾元素,有助于改善胰岛素敏感性、延缓糖分吸收,对孕期营养和血糖控制有益。
建议妊娠糖尿病患者每次吃半个到一个中等大小的猕猴桃,每日总量不超过200克,并在两餐之间作为加餐食用,避免餐后立即食用导致血糖升高。同时,需选择成熟度适中的猕猴桃,避免过熟导致含糖量上升。食用后应密切监测血糖变化,如果血糖波动较大,需及时调整饮食或就医。