肾虚吃温热食物、滋阴食物、补气食物等,能够起到一定的调理作用。
1.温热食物
如果属于肾阳虚,可多吃羊肉、韭菜、核桃等温热性食物。羊肉性温,能补肾壮阳、益气血;韭菜有温中开胃、行气活血、补肾助阳的功效;核桃富含不饱和脂肪酸,可补肾固精、温肺定喘。
2.滋阴食物
肾阴虚宜进食黑芝麻、枸杞、银耳等滋阴食物,黑芝麻能补肝肾、益精血;枸杞可滋补肝肾、益精明目;银耳有滋阴润肺、养胃生津的作用。
3.补气食物
肾气虚时,山药、芡实、莲子等是不错的选择,山药健脾益胃、滋肾益精;芡实益肾固精、补脾止泻;莲子养心安神、益肾涩精。
必要时,可以遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、金锁固精丸等药物,能够温补肾阳、滋阴补肾、固肾涩精等。