脑梗塞后经常头晕,可采取药物治疗、康复训练、饮食调整、生活方式改善等措施。
1.药物治疗
使用活血化瘀类药物,如丹参、川芎等,可扩张血管,促进血液循环;抗血小板聚集药物,如阿司匹林,能预防血栓形成;他汀类药物,如阿托伐他汀,可降低血脂,稳定斑块;对症治疗药物,如甲磺酸倍他司汀,可缓解头晕、恶心等症状。
2.康复训练
进行平衡训练,如单脚站立、直线行走等,提高身体协调性;头部转动练习需缓慢进行,避免突然动作诱发眩晕;结合肢体力量训练,如太极拳或八段锦,改善整体机能。
3.饮食调整
饮食宜清淡,多摄入黑木耳、山楂等活血食材,减少高脂肪、高盐食物;适量饮水保持血液稀释,避免脱水导致血流缓慢;戒烟限酒以防血管收缩加重头晕。
4.生活方式改善
保持情绪稳定,避免紧张、焦虑等不良情绪;规律作息,保证充足睡眠;适度进行有氧运动,如散步、太极拳等,增强心肺功能。