临床上不存在去风热最有效方法是什么的详细说明，但可以通过饮食调理、生活方式调整、穴位按摩等方法解决。
一、饮食调理
1.菊花
菊花具有疏散风热等功效，可泡水饮用，研究表明菊花中的有效成分能对风热引起的相关症状有一定缓解作用。
2.薄荷
薄荷有发散风热的作用，可制成薄荷茶饮用。从现代药理学研究来看，薄荷中的挥发油等成分能发挥疏风散热的功效。
3.苦瓜
苦瓜具有清热泻火的作用，对于风热引起的一些上火症状有改善作用。
二、生活方式调整
1.通风与温度湿度
保持居住环境通风良好，室内温度维持在22-25℃，湿度保持在40%-60%为宜。例如，婴幼儿居住环境温度过高可能会使机体散热不畅，加重风热相关的不适表现。
2.避免高温暴晒环境
尽量避免长时间处于高温暴晒的环境中，因为高温暴晒容易导致人体感受风热之邪。
三、穴位按摩
1.风池穴
风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴有疏散风热的作用。
2.大椎穴
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴能清热解表、疏散风热。按摩方法为用食指和中指按揉大椎穴，每次按揉1-2分钟。
此外，还可选择风府穴等穴位进行艾灸辅助疏散风热，但艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤皮肤。
