要绝经的前兆一般包括月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动明显、泌尿生殖系统变化、骨骼肌肉不适等。
1.月经周期紊乱
月经周期变得不规律是绝经常见前兆，可能出现周期变长或变短、经量增多或减少，部分女性还会出现月经突然停止后又来潮的情况，持续时间因人而异。
2.潮热盗汗
雌激素水平下降导致血管舒缩功能异常，会出现潮热症状，表现为突然发热、面部潮红，伴随出汗，夜间易出现盗汗，影响睡眠质量，严重时可能频繁发作。
3.情绪波动明显
激素变化影响神经内分泌，易出现情绪不稳定，如焦虑、抑郁、烦躁易怒，对小事过度敏感，情绪起伏大，部分女性还会伴随记忆力下降、注意力不集中。
4.泌尿生殖系统变化
雌激素减少导致阴道黏膜变薄、弹性下降，出现阴道干涩、瘙痒，性生活时可能伴随疼痛；同时尿道黏膜萎缩，易出现尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统不适。
5.骨骼肌肉不适
雌激素缺乏影响钙吸收，可能出现关节疼痛、肌肉酸痛，尤其膝关节、腰部易出现不适，长期可能增加骨质疏松风险，部分女性还会感觉身体乏力、易疲劳。
若绝经前兆症状严重，如潮热盗汗影响睡眠、情绪抑郁无法自我调节、阴道出血异常，或出现严重关节疼痛，应及时前往医院妇科或内分泌科就诊，通过激素替代治疗或其他干预方式缓解症状。
