非药物缓解措施有腹部保暖用温热毛巾或热水袋且注意温度，儿童严格控温，成人适当提高温度；轻柔按摩以肚脐为中心顺时针且力度适中；调整饮食儿童避生冷辛辣油腻选易消化，成人规律饮食少高纤维产气食物；特殊人群中儿童按摩手法轻柔保暖监测皮肤可转移注意力，孕妇轻症状先深呼吸静卧不轻易热敷，老年人动作轻柔非药物不缓解及时就医防肠道病变。
一、非药物缓解措施
（一）腹部保暖
可使用温热的毛巾或热水袋敷于腹部，注意温度适中，避免烫伤。对于儿童，因皮肤娇嫩，更需严格控制热敷温度，一般水温不宜超过50℃，将毛巾或热水袋包裹后再接触皮肤；成人可适当提高温度，但也需留意局部皮肤反应。腹部保暖能通过改善局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛。
（二）轻柔按摩
以肚脐为中心，采用顺时针方向轻柔按摩腹部，力度需适中，每次按摩持续3-5分钟左右。儿童进行按摩时，家长要特别注意手法轻柔，避免用力过大刺激肠道；成人按摩时也应把控力度，避免引起腹部不适加重。通过按摩可促进肠道蠕动，帮助气体排出，从而缓解肠痉挛引发的疼痛。
（三）调整饮食
对于儿童肠痉挛，应避免摄入生冷食物（如冷饮、生鱼片等）、辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒等）以及油腻不易消化的食物（如油炸食品），可选择食用小米粥、软面条等易消化的食物；成人则需保持饮食规律，避免暴饮暴食，减少高纤维易产气食物（如豆类、洋葱等）的摄入，以减轻肠道消化负担，缓解肠痉挛症状。
二、特殊人群注意事项
（一）儿童肠痉挛
儿童肠道功能发育尚不完善，在采取缓解措施时需格外谨慎。按摩时务必保证手法轻柔，避免因用力不当对儿童肠道造成损伤；腹部保暖时要严格监测皮肤状态，防止低温烫伤或高温灼伤。同时，可通过转移儿童注意力的方式缓解不适，如给儿童讲简单有趣的故事等，但需注意转移注意力的方式应温和，不刺激儿童情绪。
（二）孕妇肠痉挛
孕妇出现肠痉挛时，应避免随意使用热敷等可能影响胎儿的措施，若肠痉挛症状较轻，可先尝试通过缓慢深呼吸、保持静卧休息等方式缓解；若症状持续不缓解或加重，需及时就医，由医生评估后采取安全的缓解措施，因为孕妇的身体状况特殊，任何干预措施都需充分考虑对胎儿的影响。
（三）老年人肠痉挛
老年人常伴有基础疾病，如心血管疾病等，在缓解肠痉挛时要特别注意动作轻柔。若通过非药物措施无法有效缓解肠痉挛，应及时就医，因为老年人对疼痛的感知可能不敏感，病情变化相对较快，需警惕可能存在的肠道器质性病变等情况，及时明确病因并进行针对性处理。
