胃下垂基础治疗包括饮食上遵循少食多餐原则选清淡易消化营养食物避免油腻辛辣刺激及过饱且饭后不宜立即剧烈运动、运动可适度进行腹式呼吸、仰卧起坐等增强腹部肌肉力量，姿势上避免长时间站立或久坐、饭后不立刻平卧可将床头垫高，对症药物辅助是出现消化不良腹胀等时根据循证用促进胃肠动力药需医生权衡，儿童胃下垂要保证营养均衡易消化、选温和运动且家长密切关注症状变化，老年人胃下垂饮食需精细软烂、运动选轻柔活动并定期监测胃部情况，妊娠期女性胃下垂要坚持少食多餐、进行轻度活动，产后关注胃下垂恢复情况。
一、非药物干预为主的基础治疗
1.饮食调节：遵循少食多餐原则，选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物以及过饱，以减轻胃部负担，减少腹部饱胀感，同时进食后不宜立即剧烈运动，可适当休息以利于胃的消化。
2.运动锻炼：适度进行腹部肌肉锻炼，例如腹式呼吸，可平卧后吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，每次练习10-15分钟，每日2-3次；也可进行缓慢的仰卧起坐（需根据自身体能调整强度），增强腹部肌肉力量，从而对胃部起到一定的支撑作用，但运动需循序渐进，避免过度疲劳。
3.姿势调整：避免长时间站立或久坐，饭后不要立刻平卧，可适当将头部和胸部抬高，如床头可垫高10-15厘米左右，以减轻胃下垂的程度。
二、对症的药物辅助治疗
若患者出现明显的消化不良、腹胀等症状，可根据循证依据使用促进胃肠动力的药物等，但具体药物需由医生依据患者实际病情权衡使用，遵循科学的用药原则，以缓解相关不适症状，需注意药物使用需严格基于临床证据支持。
三、特殊人群的注意事项
1.儿童胃下垂：儿童处于生长发育阶段，饮食上要确保营养均衡且易消化，例如增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，如牛奶、新鲜果蔬等，运动锻炼应选择温和的方式，如轻柔的散步、简单的体操等，避免过度劳累影响生长发育，家长需密切关注儿童胃下垂相关症状变化，定期就医评估。
2.老年人胃下垂：老年人消化功能减弱，饮食更需精细，可将食物加工得更软烂，如将蔬菜切碎、肉类炖煮至酥烂等，运动宜选择轻柔的活动，如慢走等，同时要定期监测胃部情况，因为老年人身体机能下降，胃下垂可能带来的消化功能紊乱等问题更需重视，需根据自身身体状况调整生活方式。
3.妊娠期女性胃下垂：妊娠期女性出现胃下垂时，要避免加重胃部负担的因素，继续坚持少食多餐的饮食方式，适当进行轻度活动，如散步等，分娩后需关注胃下垂恢复情况，若产后症状无改善或加重，应及时就医进一步评估和处理。
