改善泪沟眼袋可通过日常保持充足规律睡眠并使用含透明质酸等成分眼霜、避免过度用眼，调整生活习惯少盐、多吃含维生素A、C、E食物、戒烟限酒，还可进行玻尿酸填充（安全但维持时间短，适用于单纯泪沟明显且皮肤松弛不严重者）、自体脂肪填充（存活后相对持久但有吸收率需多次填充，适用于有一定脂肪量且泪沟明显者）、激光治疗（刺激胶原蛋白增生需多次治疗，适用于皮肤轻度松弛伴轻度泪沟眼袋者），手术有内切法去眼袋（适合年轻人群眶隔脂肪膨出但皮肤无明显松弛者，仅改善眼袋对泪沟改善有限）、外切法去眼袋（适合年龄较大伴皮肤松弛者，能综合改善眼袋和皮肤松弛但有切口痕迹需恢复且有风险），孕妇不建议有创填充或手术可加强日常护理，老年人选手术需综合评估皮肤松弛度等并加强术后护理。
一、非手术改善方式
（一）日常护理维护
保持充足且规律的睡眠，每晚建议保证7~8小时睡眠，充足睡眠可促进眼部血液循环，有助于减轻泪沟眼袋外观。选择含透明质酸、维生素C等成分的眼霜，每日早晚轻柔涂抹于眼周，按摩至吸收，透明质酸可保湿，维生素C有一定抗氧化作用，长期坚持可能对改善泪沟眼袋有一定辅助效果，但起效相对缓慢。同时，避免过度用眼，减少长时间使用电子设备，防止眼周疲劳加重泪沟眼袋情况。
（二）生活习惯调整
日常应注意避免盐分摄入过量，高盐饮食易导致眼部水肿，加重泪沟眼袋显现。可适当多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些营养素对维持眼周皮肤健康有一定益处。另外，戒烟限酒，烟草中的有害物质及过量酒精都会影响眼部血液循环及皮肤状态，加重泪沟眼袋问题。
二、填充治疗
（一）玻尿酸填充
通过注射玻尿酸到泪沟部位，填充凹陷以改善泪沟外观。玻尿酸是人体本身存在的物质，安全性较高，但效果维持时间一般为6~12个月，需定期补打。适用人群为单纯泪沟明显且皮肤松弛不严重者。需注意，对玻尿酸过敏者禁用，填充后可能短期内出现局部肿胀、瘀青等情况，一般可自行消退。
（二）自体脂肪填充
抽取自身腹部、大腿等部位的多余脂肪，经处理后注射到泪沟处。自体脂肪存活后效果相对持久，但其存在一定吸收率，可能需多次填充才能达到理想效果。适用于有一定脂肪量且泪沟问题较明显者。手术有一定创伤，存在感染、脂肪液化等风险，术后需遵医嘱护理。
三、激光治疗
利用特定波长的激光作用于眼周皮肤，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤质地和弹性，从而减轻泪沟眼袋。一般需多次治疗，每次治疗间隔数周。适用于皮肤轻度松弛伴轻度泪沟眼袋者。治疗后可能出现局部短暂红肿、色素沉着等情况，需注意术后防晒，避免强光照射加重色素问题。
四、手术治疗
（一）内切法去眼袋
适用于年轻人群，眼袋主要是眶隔脂肪膨出但皮肤无明显松弛者。通过结膜内侧切口，去除多余眶隔脂肪，手术创伤小，恢复快，术后皮肤表面无明显切口痕迹。但仅能改善眼袋问题，对泪沟改善有限。
（二）外切法去眼袋
适合年龄较大、眼袋伴皮肤松弛的人群。通过下眼睑皮肤切口，去除多余松弛皮肤和眶隔脂肪，同时可对眼轮匝肌等进行调整，既能去除眼袋又能改善皮肤松弛，对泪沟眼袋改善较综合。但术后会有切口痕迹，需一定时间恢复，且存在感染、瘢痕增生等风险。
五、特殊人群注意事项
（一）孕妇
孕妇不建议进行有创的填充或手术治疗，因孕期身体处于特殊生理状态，手术或填充可能带来感染等风险，且药物使用（若涉及）可能对胎儿产生影响，可通过加强日常护理如保证睡眠、适度按摩眼周等缓解症状，但需谨慎操作。
（二）老年人
老年人皮肤松弛程度不一，选择手术方式时需综合评估皮肤松弛度、身体状况等。若皮肤松弛严重，外切法去眼袋可能更合适；若皮肤松弛较轻但有眼袋，内切法可能是选项，但都需充分评估手术风险，术后恢复相对年轻人可能更慢，需加强术后护理，如保持切口清洁、避免剧烈运动等。
