慢性浅表性胃炎治疗方法为药物治疗、生活方式调整，饮食注意事项为选择易消化食物、清淡低刺激饮食、少食多餐、保持营养均衡。
一.治疗方法
1.药物治疗
奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，可有效抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜刺激；H2受体拮抗剂，如西咪替丁，适用于轻中度症状。枸橼酸铋钾、硫糖铝等可在胃黏膜表面形成保护层，促进炎症愈合。腹胀者可用多潘立酮促胃肠动力；消化不良者补充消化酶制剂，但药物需遵医嘱使用。
2.生活方式调整
日常需保证充足睡眠，避免熬夜，以调节胃肠功能。散步、瑜伽等低强度运动可增强胃肠蠕动，但需避免饭后剧烈运动。长期压力可能加重症状，可通过冥想、深呼吸缓解焦虑情绪。
二.饮食注意事项
1.选择易消化食物
以粥、面条、馒头等为主，避免摄入坚果、粗粮等粗糙或坚硬食物划伤黏膜。
2.清淡低刺激饮食
忌辛辣（辣椒、花椒）、油腻（炸鸡、烧烤）、生冷（生鱼片、冰饮）及过酸过甜食物，减少胃酸分泌刺激。
3.少食多餐
每餐七分饱，每日5-6餐，减轻胃部负担。
4.保持营养均衡
适量摄入优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋）和维生素（如菠菜、苹果），促进黏膜修复。
