肠胃炎患者吃米粥、软面条、鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等食物，均有一定的好处。
1.米粥
米粥是肠胃炎患者的理想主食，它质地柔软，容易消化。大米经过长时间熬煮，淀粉分解成易于吸收的糊精，减轻了肠胃的消化负担。可在米粥中加入适量的山药、红枣等，增加营养。
2.软面条
面条富含碳水化合物，能为身体提供能量。煮软的面条口感温和，对胃肠黏膜刺激性小，还可以搭配清淡的蔬菜汤，增加口感和营养。
3.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体接近，易于被人体吸收利用。可以做成鸡蛋羹，这种形式口感软嫩，更适合肠胃炎患者。
4.鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，容易消化。如鲈鱼、鳕鱼等，清蒸的烹饪方式能最大程度保留鱼肉的营养，减少油腻感。
5.胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养物质，具有健脾和胃的作用。可以将胡萝卜煮熟后打成胡萝卜泥，便于消化吸收。
长期饮酒会对肠胃造成一定的损伤，患肠胃炎后应严格戒酒，避免酒精进一步刺激肠胃。饮食上要更加注意规律，避免暴饮暴食，减少肠胃的负担。生活不规律会影响肠胃的正常节律，肠胃炎患者应尽量调整作息时间，保证充足的睡眠。定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，有助于肠胃功能的恢复。
