腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别体现在多个方面，包括定义、病因、症状、体征、影像学检查等。
1.定义
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，常因过度劳累、姿势不良、寒冷刺激等因素引起。腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫或刺激周围的神经根、马尾神经，导致腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状。
2.病因
腰肌劳损主要与长期的腰部过度负荷、姿势不良、急性损伤后治疗不当等因素有关。腰椎间盘突出主要与年龄增长、椎间盘退变、遗传因素、外伤、劳损等因素有关。
3.症状
腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重，休息后减轻，可伴有腰部肌肉紧张、无力等症状。腰椎间盘突出主要表现为腰痛，伴有下肢放射痛、麻木、无力等症状，严重者可出现大小便失禁、下肢瘫痪等症状。
4.体征
腰肌劳损腰部压痛明显，可伴有腰肌痉挛、脊柱侧弯等体征。腰椎间盘突出腰部压痛、叩击痛，伴有下肢感觉、运动障碍等体征。
5.影像学检查
腰肌劳损X线、CT等检查一般无异常发现，或仅显示腰肌劳损的一些间接征象。腰椎间盘突出X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查可明确椎间盘突出的部位、程度等。
如果患者出现腰部疼痛等症状，应及时就医，明确诊断，以便采取正确的治疗方法。此外，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站等，适当进行腰部锻炼，有助于预防腰部疾病的发生。
