中暑急救需立即将患者转移至通风阴凉处并解开衣物以散热，通过擦拭额头、颈部等大血管丰富部位等体表降温或用空调、风扇环境降温实施物理降温，让患者少量多次饮用淡盐水补充电解质，密切监测病情，儿童物理降温动作轻柔，老年人转移降温缓慢平稳，孕妇避免腹部过热用温和方式降温并及时就医。
一、快速脱离高温环境
立即将中暑者转移至通风良好、阴凉的环境，如室内、树荫下等，同时解开其衣物，增加皮肤散热面积，防止热量进一步蓄积。
二、实施物理降温措施
1.体表降温：用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量以降低体温；也可使用冰袋或冷毛巾敷于额头，但需注意避免局部冻伤。2.环境降温：可将患者放置在空调房间（室温调至22~26℃）或用风扇辅助通风，加速体表散热。
三、补充电解质与水分
让患者适量饮用淡盐水，补充因大量出汗丢失的钠、钾等电解质，但需注意避免一次性大量饮水，以防引起胃肠道不适，可少量多次饮用。
四、密切监测病情并及时就医
密切观察患者意识、体温、呼吸等状况，若出现昏迷、高热持续不退（体温≥40℃）、抽搐等严重症状，需立即拨打急救电话，送往医院进一步救治。
五、特殊人群注意事项
儿童：因其体温调节功能尚未完善，物理降温时动作要轻柔，避免快速降温导致体温骤降引发不适，可选择擦拭颈部、手脚心等部位，同时注意观察儿童精神状态。
老年人：多伴有心脑血管等基础疾病，转移及降温过程需缓慢平稳，避免因快速降温引发心脑血管意外，且要密切关注其基础疾病变化。
孕妇：中暑时要特别注意避免腹部过热，优先采用温和的物理降温方式，如擦拭四肢等部位，并及时就医评估对胎儿的影响，防止高温对胎儿造成不良影响。
