发现有人中暑应立即将其转移至通风良好阴凉环境，实施体表用湿凉毛巾擦拭大血管丰富部位或用包裹冰袋散热，开启风扇空调等降环境温，意识清晰者适量饮淡盐水等补水分电解质，儿童物理降温需轻柔并密切观察精神，老年人降温宜缓慢且监测生命体征，有基础疾病人群尽快送医，出现昏迷高热不退抽搐等严重症状要立即拨打急救电话送医专业救治。
一、迅速脱离高温环境
发现有人中暑后，应立即将其转移至通风良好、阴凉的环境中，如室内、树荫下等，避免继续暴露在高温环境下，防止中暑情况加重。
二、实施物理降温措施
1.体表散热：用湿凉的毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，促进散热。也可使用冰袋（用毛巾包裹后）放置在上述部位，但需注意避免局部冻伤，冰袋接触皮肤时间不宜过长。
2.环境降温：可通过开启风扇、空调等方式降低周围环境温度，进一步帮助患者散热。
三、补充水分与电解质
若患者意识清晰，可适量饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因大量出汗丢失的水分和电解质，但需注意避免一次性大量饮水，以防引起胃肠道不适。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童体温调节功能不完善，中暑时物理降温需更轻柔，避免使用过冷的物品刺激，且要密切观察儿童精神状态，如出现异常应及时就医。
老年人：老年人身体机能相对较弱，中暑后降温速度不宜过快，应缓慢进行物理降温，并密切监测其生命体征，若症状无缓解需尽快送医。
有基础疾病人群：此类人群中暑后病情可能进展较快，除迅速采取上述措施外，应尽快送医进一步诊治，避免延误病情。
五、严重情况及时就医
若患者出现昏迷、高热不退、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，送往医院进行专业救治，切勿延误。
