中暑处理需立即将患者转移至阴凉通风处，儿童因体温调节不完善更需快速脱离，老年人可减心脏负担；轻度中暑用物理降温，儿童避过冷、老人缓降温；及时补充淡盐水等，儿童少量多次、老人缓补；让患者休息并密切监测体温、心率等，症状不缓解或严重送医，孕妇等特殊人群需密切监测指标变化。
一、立即脱离高温环境：迅速将中暑者转移至阴凉且通风良好的区域，避免其继续处于高温环境中，因为持续暴露会使中暑状况进一步恶化。对于儿童而言，因其体温调节功能尚未完善，更需快速脱离高温环境以降低体温继续升高的风险；老年人身体机能相对较弱，脱离高温环境能减少心脏等器官的额外负担。二、降温处理：轻度中暑时可采用物理降温法，比如用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，借助水分蒸发来散热，也可使用风扇吹风加速散热。若中暑者体温较高但未出现严重意识障碍等情况，物理降温是首选方式，儿童降温时要注意避免使用过冷的水或过度降温，以防引起不适；对于患有心脑血管疾病的老年人，降温过程需缓慢温和，防止血压波动过大。三、补充水分和电解质：及时补充水分与电解质，可饮用适量淡盐水或专门的含电解质饮品，以补充因大量出汗丢失的水分和钠离子等电解质。儿童由于新陈代谢快，出汗多，补水需少量多次进行，避免一次大量饮水加重胃肠负担；老年人补水要注意速度，防止引发心衰等问题，应缓慢补充。四、休息与监测：让中暑者充分休息，密切观察其体温、心率、神志等状况。若中暑者症状持续不缓解，如仍有高热不退、头晕头痛加剧、恶心呕吐频繁等表现，或出现意识模糊、抽搐等严重情况，需立即送往医院进一步诊治。特殊人群如孕妇，中暑后身体负担重，更要密切监测各项指标变化，及时采取有效措施恢复身体状况。
