罗汉果有直接泡水饮用适合大多数人群日常保健且脾胃虚寒者需注意水温与量、可与雪梨等食材炖煮适合呼吸道不适非急性发作期人群且脾胃虚寒者要减寒凉食材比例、能制作成与绿茶等混合的茶包方便携带并体质偏热宜配绿茶且血糖控制者需谨慎、还可制成糕点适合喜欢甜食者且血糖控制者需谨慎及儿童防呛噎。
一、直接泡水饮用
将罗汉果洗净后，用小刀将其掰成小块，取适量放入杯中，用80℃以上的沸水冲泡，一般每10克罗汉果可搭配200-300毫升沸水，浸泡10-15分钟后即可饮用。可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。此方式适合大多数人群日常保健，一般人群通过该方式能摄取罗汉果中的有效成分，但需注意，脾胃虚寒者饮用时水温不宜过低，且不宜过量，以防加重脾胃虚寒症状。
二、炖煮食材
可与雪梨、百合、银耳等食材一同炖煮。例如制作罗汉果雪梨汤，取罗汉果1个、雪梨2个，将罗汉果掰碎，雪梨切块，加水适量，大火煮沸后转小火炖煮30分钟左右。此方式适合有咳嗽等呼吸道不适症状的人群在非急性发作期辅助调理，但脾胃虚寒者炖煮时需适当减少寒凉食材比例，如雪梨可适当减量。
三、制作罗汉果茶包
将罗汉果烘干后打成粉末，与绿茶、红茶等茶叶按合适比例混合制成茶包，方便日常携带冲泡。不同茶叶搭配对不同体质有影响，体质偏热者更适合搭配绿茶，此类方式适合经常外出或需便捷饮用罗汉果饮品的人群，但有血糖控制需求者需谨慎选择，因茶包可能含糖分。
四、制成罗汉果糕点
把罗汉果粉加入面粉中制作成罗汉果饼干、罗汉果蛋糕等糕点。适合喜欢甜食且想增加罗汉果摄入的人群，但有血糖控制需求者应谨慎，因其制作中常含较高糖分；儿童食用时需注意，因其消化系统未完善，应避免食用未经适度加工的大块罗汉果相关糕点，防止发生呛噎风险。
