将中暑者迅速转移至通风良好阴凉处远离热源，进行物理降温，可用湿毛巾擦大血管部位、让中暑者适量饮凉凉淡盐水并辅风扇吹风（避免直接吹冷风），意识清者少量多次饮淡盐水等补水分电解质，意识不清则打急救，儿童降温轻柔并观察精神体温等，老年人密切关注生命体征，有基础疾病者留意基础病影响优先非药物干预保障舒适度。
一、迅速转移脱离高温环境
将中暑者转移至通风良好、阴凉的地方，如树荫下、空调房等，确保其远离热源，避免继续暴露在高温环境中，防止病情进一步加重。
二、进行降温处理
1.物理降温：可用湿毛巾擦拭中暑者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量，加速散热；也可让中暑者适量饮用凉凉的淡盐水（注意避免一次性大量饮用，以防加重胃肠道负担），同时可使用风扇吹风辅助降温，但需避免直接吹冷风导致受凉。
三、及时补充水分与电解质
若中暑者意识清楚，可少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮料，以补充因大量出汗丢失的水分和电解质，维持身体电解质平衡；若中暑者意识不清，不应强行喂食，应立即拨打急救电话，等待专业救援人员到来。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童体温调节功能不完善，更易发生中暑。发现儿童中暑后，应迅速采取上述降温措施，且降温过程需轻柔，避免过度降温，同时密切观察儿童精神状态、体温等变化。
老年人：老年人身体机能衰退，中暑后病情进展可能较快。除快速转移、降温外，要密切关注其生命体征，如呼吸、脉搏等，若出现异常应及时协助专业救援。
有基础疾病人群：如患有心血管疾病、糖尿病等，中暑时病情可能更复杂。急救时除常规处理外，需格外留意基础疾病的影响，若出现基础疾病相关特殊症状，要及时协同处理，优先以保障患者舒适度为原则进行非药物干预，避免低龄儿童使用不恰当的降温或治疗手段。
