健康成年人短时间大量饮水超可能引发水中毒，肾功能不全者进水需严控，心功能不全者饮水限且少量多次，儿童因肾脏未成熟饮水有范围限制，运动后大量出汗短时间饮无电解质水易致水中毒需补电解质且少量多次。
一、健康成年人水中毒的大致饮水量范围
健康成年人正常每日水的摄入量约为2000~2500毫升，但若在短时间内（如1小时内）大量饮水，饮水量超过3000毫升甚至更多时，可能因肾脏无法及时排出过多水分而引发水中毒。这是因为正常肾脏每小时最大排水能力约为800~1000毫升，当进水速度远超肾脏排水速度时，水分在体内蓄积，导致血液稀释、血钠浓度降低等一系列病理改变。
二、特殊人群的水中毒风险及饮水量注意事项
（一）肾功能不全者
此类人群肾脏对水的调节功能下降，排水能力显著降低，每日进水量需严格控制，一般建议不超过1000毫升，且需根据肾功能具体情况由医生精准评估调整，因为过量饮水易加重水钠潴留，引发水肿、颅内压升高等严重并发症。
（二）心功能不全者
心功能不全患者心脏泵血功能受限，水钠排泄障碍，大量饮水会进一步增加心脏负担，导致肺水肿等危险情况，每日饮水量通常需限制在1500毫升以内，且要注意饮水速度，应少量多次饮用。
（三）儿童群体
儿童肾脏发育尚未成熟，对水的调节能力弱于成人，过量饮水更易发生水中毒。一般学龄前儿童每日总饮水量（包括食物中摄入的水分）需控制在1000~1600毫升，学龄儿童约1600~2000毫升，且需避免短时间内快速大量饮水。
三、运动出汗后过量补水的风险
运动后大量出汗的人若短时间内饮用大量无电解质的水，会使血液中电解质浓度骤降，破坏体内电解质平衡，也可能引发水中毒，此时应适当补充含电解质的饮品，且饮水需遵循少量多次原则，每次饮水量不宜超过200毫升，累计饮水量根据出汗量调整，但一般单次过量饮水超过1000毫升就可能存在风险。
