轻度中暑及时脱离高温环境等措施通常数小时至一天内恢复受脱离及时性和基础健康状况影响中度中暑经积极处理一般一至两天可恢复受补液情况和年龄影响重度中暑病情危急恢复时长较长可能数天甚至数周受救治及时性脏器受损程度及特殊人群自身储备能力影响且部分可能留后遗症。
一、轻度中暑的恢复时长及影响因素
轻度中暑时体温轻度升高（一般体温在38℃-38.5℃左右），无重要脏器功能明显损害，主要表现为轻微头晕、乏力等。若及时脱离高温环境，采取降温措施（如转移至阴凉通风处、解开衣物、用湿毛巾擦拭身体等），通常数小时至1天内可恢复。其恢复速度受脱离高温环境的及时性影响，脱离越及时，恢复越快；同时个体的基础健康状况也有一定影响，基础健康状况较好者恢复相对更快。
二、中度中暑的恢复时长及相关情况
中度中暑时体温进一步升高（多在38.5℃-39℃以上），伴有面色潮红、大量出汗、脉搏加快等表现，可能出现轻度脱水等情况。经积极处理，如补充适量水分和电解质等，一般需要1-2天可恢复。此阶段恢复受补液是否及时、补液量是否恰当等因素影响，若补液不及时或不充分，可能延长恢复时间；个体的年龄也有一定作用，儿童因体温调节功能相对不完善，恢复可能稍慢于成年人。
三、重度中暑的恢复时长及特殊情况
重度中暑包括热射病等严重类型，病情危急，可累及多个脏器，如出现昏迷、多器官功能障碍等。此类患者恢复时间较长，可能需要数天甚至数周，且部分患者可能留有神经系统等方面的后遗症。重度中暑的恢复受救治是否及时、脏器受损程度等因素影响极大，救治越及时、脏器受损越轻，恢复相对越有望；老年人、儿童等特殊人群由于自身身体储备能力较弱，重度中暑后恢复难度更大，恢复时间可能更长，且并发症风险更高。例如热射病患者，即使经过积极抢救，也可能需要数天甚至更长时间才能逐步恢复各脏器功能，部分患者可能因病情过重遗留长期健康问题。
