中暑需立即转移至通风阴凉处平卧以减少热量蓄积，通过湿毛巾擦拭大血管丰富部位、用风扇加速散热等体表降温，开启空调等调节环境温度至适宜范围进行环境降温，有条件时用冰袋等局部冷敷，让患者适量饮用含盐清凉饮品补充水分电解质，出现重症表现立即拨打急救电话并持续降温观察，儿童降温不宜过快用温和擦拭，老年人要谨慎处理尽快送医，孕妇需转移凉爽处关注异常及时就医。
一、脱离高温环境
立即将中暑患者转移至通风良好、阴凉的环境中，使其平卧，以减少身体的热量蓄积，防止病情进一步加重。
二、物理降温措施
1.体表降温：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发帮助散热；也可使用风扇加速空气流动，促进体表散热。
2.环境降温：开启空调或使用风扇降低周围环境温度，将环境温度调节至22~26℃左右，利于患者体温下降。
3.局部冷敷：有条件时可使用冰袋或冰毛巾冷敷患者额头、颈部两侧等部位，帮助快速降低局部温度。
三、补充水分与电解质
让患者适量饮用含盐的清凉饮品，如淡盐水（每升水含约3~5克盐），以补充因出汗丢失的水分和电解质，但需注意儿童、老年人等特殊人群饮用时应控制量，避免一次性大量饮水引起胃肠道不适。
四、重症患者紧急处理
若患者出现意识模糊、抽搐、高热不退等重症表现，应立即拨打急救电话，在等待救援过程中继续采取降温等基础处理措施，同时密切观察患者生命体征。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童中暑时降温速度不宜过快，避免使用过冷的水或长时间冰敷，以防引起体温骤降等不良状况，可采用温和的体表擦拭降温方式，并及时补充水分。
老年人：老年人常合并基础疾病，中暑后需更加谨慎处理，及时转移至凉爽处后尽快送医，因为其身体机能衰退，对高温的耐受和调节能力较差，病情变化可能较快。
孕妇：孕妇中暑时要迅速转移至凉爽环境，避免高温影响胎儿健康，密切关注自身体温及身体状况，若有异常及时就医。
