发现有人中暑应立即将患者转移至通风良好阴凉环境儿童需快速转移老人需轻柔挪动，进行物理降温时体表散热用湿毛巾擦大血管部位儿童用柔软毛巾轻柔擦老人注意温度适中，环境降温可放空调房调温至适宜温度避免直吹或用风扇，补充水分与电解质让患者适量饮淡盐水等儿童少量多次有基础病者谨慎饮水，同时密切观察患者意识体温呼吸等情况出现意识模糊高热持续不退抽搐等严重症状立即拨打急救电话送医特殊人群要加强病情监测。
一、迅速脱离高温环境
发现有人中暑后，应立即将患者转移至通风良好、阴凉的环境中，如室内阴凉处或树荫下，避免继续暴露在高温环境下，防止中暑情况进一步恶化。对于儿童而言，因其体温调节能力相对较弱且活动易出汗，更需快速转移至凉爽区域；老年人身体机能减退，对高温耐受性差，脱离高温环境的动作要轻柔，避免因挪动不当引发其他身体不适。
二、进行物理降温
1.体表散热：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量以降低体温。儿童皮肤娇嫩，擦拭时要选用柔软的湿毛巾，力度轻柔；老年人皮肤松弛且可能伴有血液循环问题，擦拭时注意温度适中，避免过冷刺激。
2.环境降温：可将患者放置在空调房间内，调节室温至25~27℃左右，但要注意避免空调直吹患者，以防加重不适；也可使用风扇加速空气流通，辅助散热。
三、补充水分与电解质
让患者适量饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因中暑丢失的水分和电解质。但需注意，儿童不宜一次性大量饮用，应少量多次给予；对于有基础疾病（如心功能不全等）的人群，饮水需谨慎，避免加重心脏负担，可在医生指导下选择合适的补液方式。
四、密切监测病情
在采取上述措施的同时，密切观察患者的意识、体温、呼吸等情况。若患者出现意识模糊、高热持续不退、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话送往医院进一步救治。对于特殊人群，如儿童、老年人及有基础疾病者，更要加强病情监测，因为他们中暑后病情变化可能更为迅速且严重。
