迅速将中暑者转移至通风阴凉处平卧并松开衣物以散热避免继续暴露高温环境，实施体表降温用湿毛巾擦大血管部位、婴幼儿用温水擦身，环境降温用风扇空调但避免直吹和温度过低，让患者适量饮淡盐水或电解质饮品（儿童少量多次，意识不清者不口服），若出现意识模糊、高热不退、抽搐等严重症状立即拨打急救电话送医，儿童、老年人及有基础疾病者需格外重视早期降温与就医。
一、迅速脱离高温环境
立即将中暑者转移至通风良好、阴凉的环境中，使其平卧，松开衣物，以利于散热，避免继续暴露在高温环境中导致病情加重。
二、实施物理降温措施
1.体表降温：用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发帮助散热；也可使用冰袋或凉毛巾敷于头部、颈部等部位，但需注意避免局部冻伤，尤其儿童皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔。对于婴幼儿，可采用温水擦拭全身的方式进行降温。
2.环境降温：可使用电风扇、空调等降低周围环境温度，但要注意避免空调直吹患者，温度不宜调得过低，保持在25~28℃为宜，防止患者因温差过大引发其他不适。
三、补充水分与电解质
让患者适量饮用淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质，但需注意对于儿童，不宜一次性大量饮水，应少量多次饮用，防止引起呕吐等不适；对于意识不清者，不宜口服补水，以免发生误吸。
四、及时就医评估
若患者出现意识模糊、高热不退（体温超过39℃）、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，尽快送往医院进行进一步的专业救治，尤其是儿童、老年人及有基础疾病（如心脑血管疾病、糖尿病等）的人群，病情变化较快，需密切关注并及时处理，避免延误治疗导致严重后果。特殊人群中，儿童由于体温调节中枢发育不完善，中暑后病情进展可能更迅速，需格外重视早期的降温与转移；老年人各器官功能衰退，对高温耐受性差，更应迅速采取降温及就医措施；有基础疾病者中暑可能诱发基础疾病加重，因此需尽快就医由专业医生评估病情并给予相应治疗。
