中暑分为先兆中暑表现为高温下出现头晕头痛口渴多汗等轻微不适体温正常或轻度升高及时脱离高温环境休息可缓解，轻度中暑除先兆表现外体温上升至38℃以上伴面色潮红大量出汗等循环或消化道不适，重度中暑包括热痉挛剧烈运动后四肢等部位阵发性痉挛性肌肉疼痛、热衰竭有头晕恶心头痛多汗等症状体温轻度升或正常、热射病核心体温超40℃伴无汗意识障碍可致多器官衰竭，儿童体温调节弱中暑进展迅速需防高温及时降温，老年人中暑症状不典型需密切观察体温意识，基础疾病患者中暑风险高需提前防暑防护出现表现及时就医兼顾基础病管理。
一、先兆中暑症状
在高温环境下，人体开始出现轻微不适，表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，此时体温通常正常或仅有轻度升高（一般低于38℃），若能及时脱离高温环境并休息，症状可较快缓解。
二、轻度中暑症状
除先兆中暑的相关表现外，体温往往上升至38℃以上，同时伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等循环系统相关症状，还可能出现恶心、呕吐等消化道不适。
三、重度中暑症状
1.热痉挛：多在剧烈运动后发生，表现为阵发性、痉挛性肌肉疼痛，常见于四肢肌肉及腹肌等部位，呈对称性，发作与缓解交替出现。
2.热衰竭：主要表现为头晕、恶心、呕吐、头痛、多汗、口渴、肌肉痉挛、面色苍白、血压下降、心率加快等，一般体温轻度升高或正常。
3.热射病：为最严重的中暑类型，核心体温常在40℃以上，伴有无汗、意识障碍（如昏迷、抽搐等），可累及多器官功能，严重时可导致多器官功能衰竭。
四、特殊人群中暑特点及注意事项
儿童：体温调节能力较弱，中暑后症状可能进展迅速，需格外注意避免长时间处于高温环境，若出现中暑迹象应及时采取降温及脱离高温环境等措施。
老年人：身体机能衰退，中暑后症状可能不典型，需密切观察其体温、意识等变化，一旦怀疑中暑应尽快采取干预。
基础疾病患者：如患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病者，中暑风险更高，应提前做好防暑防护，若出现中暑相关表现需及时就医，且在处理时需兼顾基础疾病的管理。
