中暑头疼的应对措施包括：迅速脱离高温环境，因不同人群如儿童、老人对高温耐受差，及时转移很重要；适当补充水分与电解质，儿童需少量多次，老人有基础病要控量控速，可隔10-15分钟少量饮100-150毫升淡盐水；进行物理降温，用湿毛巾擦大动脉搏动处等，儿童用温水擦，老人擦时力度轻柔，还可用冰袋等敷头；让患者充分休息并密切观察症状，若头疼不缓解或有加重情况及时送医，有基础病史者更要留意，以防诱发基础疾病发作。
一、脱离高温环境
1.首先应迅速将中暑头疼者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内阴凉处或树荫下等。这是因为持续处于高温环境会使身体散热困难，加重中暑症状包括头疼。对于不同年龄人群，儿童和老人对高温的耐受能力更差，更需尽快脱离高温环境。例如，儿童汗腺发育不完善，散热能力弱，在高温下更容易因中暑出现头疼等症状，所以及时转移至关重要；老人身体机能衰退，对体温的调节能力下降，脱离高温环境能有效阻止头疼等症状进一步加重。
二、补充水分与电解质
1.适当补充水分是关键。可以让患者饮用一些清凉的淡盐水，因为中暑时身体不仅丢失大量水分，还丢失了部分电解质，淡盐水有助于补充丢失的电解质，缓解因脱水和电解质紊乱引起的头疼。对于不同人群，儿童补充水分时要注意少量多次，避免一次饮用过多加重胃肠道负担；老人如果有基础疾病如心脏病等，要控制饮水量和速度，防止引起心衰等并发症。可以每隔10-15分钟少量饮用一些淡盐水，一般每次饮用100-150毫升左右。
三、物理降温
1.进行物理降温有助于降低体温，缓解头疼。可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，利用水分蒸发带走热量来降温。对于儿童，可以用温水擦拭身体进行降温，避免使用过冷的水刺激儿童；老人皮肤较薄，擦拭时力度要轻柔，防止损伤皮肤。还可以让患者使用冰袋或冷毛巾敷在头部，每次敷15-20分钟，间隔一段时间后可重复使用。物理降温能直接降低头部温度，减轻因脑部温度过高引起的头疼。
四、休息与观察
1.让患者充分休息，保证充足的睡眠。休息可以使身体的各项机能得到恢复，有助于缓解头疼。在休息过程中要密切观察患者的症状变化，如果头疼持续不缓解或出现恶心、呕吐、意识模糊等加重的情况，应及时送往医院进一步诊治。对于有基础病史的人群，如患有高血压、糖尿病等，中暑头疼可能会诱发基础疾病的发作，所以更要密切观察，一旦有异常情况立即就医。例如，高血压患者中暑后头疼可能导致血压进一步升高，引发更严重的并发症，因此需要格外留意。
